Проведите оставшиеся теплые деньки в горах с профессионалами! Тренд турсезона-2019 Кавказского заповедника – Имеретинские озера. В походе от кордона Закан до озера Безмолвия вы сможете насладиться чудной погодой, отличной компанией, нереальными космическими пейзажами, лунными ночами, падающими звездами и, конечно же, Имеретинскими озерами. Следующий поход в сентябре по маршруту №8, следите за анонсами.

На улице Северной произошло ДТП с неустановленным водителем. Пострадавший нуждается в помощи юриста, но пока не может оплатить услуги. Администрация группы гарантирует возможность оплаты после окончания дела. Желающие помочь могут связаться с пострадавшим напрямую или оставить комментарий под постом.

Шестинедельная программа тренировок '100 отжиманий' - очень эффективная программа для развития грудных мышц и повышения общего уровня физической подготовки. Программа подходит для уровня 'Выше среднего'. Занятия нужно проводить три раза в неделю, между тренировками обязательно должен быть день отдыха. Отдых между подходами должен составлять 60 секунд (больше, если требуется). В программе представлены подходы на каждую неделю, с указанием количества подходов и общего количества отжиманий.